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Mysore Flow

“Yoga es la ciencia de aquietar lo que necesita ser aquietado y alertar lo que puede volverse alerta. Yoga es la ciencia que divide aquello que no eres de aquello que eres, y llegar a una división clara para que puedas verte a ti mismo con claridad. Una vez que has experimentado un destello de tu naturaleza, quien verdaderamente eres, el mundo cambia. Entonces, puedes vivir en el mundo, y el mundo no te va a distraer. Entonces, nada te puede distraer: estás en tu centro. Puedes moverte y permanecer inmóvil, porque has alcanzado y tocado lo eterno, que nunca se mueve, que nunca cambia.”

¿Qué es Yoga? El Ashtanga Yoga como Sistema de Hatha Yoga

El yoga es una filosofía de vida, que tiene también el potencial de crear una mente y un cuerpo vibrantes y saludables.

Es una ciencia, una tecnología para llegar al momento presente. Es un camino lento que promete ayudarnos a encontrar nuestro lugar en el ritmo de la vida, y la lentitud es parte de la sanación que promete la práctica del yoga.

Instructora

Mariela Cruz,

Maestra Autorizada Grado 2 del Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute

Mariela tuvo sus primer contacto con el Yoga a muy corta edad. Después de practicar leyes por diez años se dio cuenta de que su dharma estaba en otro lugar, fue a India y se enamoró del Ashtanga Yoga y de su maestro Sri K. Pattabhi Jois. Mariela está autorizada por Guruji y Sharath para enseñar Ashtanga Yoga y es la primera maestra centroamericana, tercera latinoamericana, en recibir esta distinción.

Conceptos Básicos de Yoga

Asanas

“Asana” significa un asiento confortable. En la práctica del asana, enfocamos la atención en el cuerpo y la respiración, resultando en la unión mente-cuerpo. Sin embargo, el propósito último del yoga no es alcanzar la perfección en las posturas: el progreso no se mide por la adquisición de formas externas. Las técnicas y las formas no son fines en sí mismas, sino vehículos para regresar a la esencia de nuestro Ser.

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Descripción de las clases

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