¿Qué es Yoga? El Ashtanga Yoga como sistema de Hatha Yoga

El yoga es una filosofía de vida, que tiene también el potencial de crear una mente y un cuerpo vibrantes y saludables. Es una ciencia, una tecnología para llegar al momento presente. Es un camino lento que promete ayudarnos a encontrar nuestro lugar en el ritmo de la vida, y la lentitud es parte de la sanación que promete la práctica del yoga. El yoga es un medio para despertarnos de nuestra amnesia espiritual,para recordar todo lo que ya somos.

Conceptos Básicos del Yoga

Asanas

“Asana” significa un asiento confortable. En la práctica del asana, enfocamos la atención en el cuerpo, resultando en la unión mente-cuerpo. Sin embargo, el propósito último del yoga no es alcanzar la perfección en las posturas: el progreso no se mide por la adquisición de formas externas. Las técnicas y las formas no son fines en sí mismas, sino vehículos para regresar a la esencia de nuestro Ser.