Sự kết hợp hoàn hảo giữa yoga và làm đẹp

Sự kết hợp hoàn hảo giữa yoga và làm đẹp

Yoga là một trong những bộ môn đem đến nhiều lợi ích cho việc bảo vệ sức khỏe, cải thiện sắc đẹp hiệu quả. Vậy, yoga có công dụng làm đẹp gì? Hãy cùng tham khảo sự kết hợp yoga và làm đẹp ở bài dưới đây để có thể sở hữu cho mình một vẻ đẹp hoàn hảo như mơ nhé!

ket hop yoga va lam dep

Công dụng làm đẹp của yoga

Kết hợp yoga và làm đẹp có thể giúp chị em phụ nữ nâng cao sức khỏe và nhan sắc bản thân. Dưới đây là những công dụng của yoga mà bạn nên biết:

  • Nâng cao sự dẻo dai: các động tác yoga có thể giúp khung xương chắc khỏe, tăng tính dẻo dai và linh hoạt hơn. Có thể ngăn ngừa các bệnh về đường huyết, thần kinh và tiêu hóa.
  • Hỗ trợ việc giảm cân: tập yoga có thể giúp cải thiện vóc dáng, thông qua các động tác có thể giúp các cơ săn chắc, đốt đi lượng mỡ thừa không cần thiết, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho thân hình thon gọn hơn.
  • Giúp giảm stress hiệu quả: các động tác yoga giúp rèn luyện hơi thở, dịu tâm trí, hỗ trợ tốt cho việc tập trung, tăng trí nhớ, giảm stress và trầm cảm hiệu quả.
  • Giúp cải thiện làn da: các bài tập yoga có thể giúp đào thải độc tố qua da từ mồ hôi, thông qua đó có thể ngăn ngừa mụn, làm giảm nếp nhăn, sạm nám, giúp làm chậm quá trình lão hóa tốt nhất.

Yoga là một môn thể thao lành mạnh được mọi người trên toàn thế giới đánh giá cao. Ngoài ra, việc kết hợp yoga và làm đẹp sẽ giúp nâng cao hiệu quả hơn.

Tác dụng tuyệt vời của massage

Cũng giống như các bài tập yoga, massage là một trong những phương thức giúp mang lại nhiều hiệu quả trong việc trị liệu sức khỏe và cải thiện nhan sắc. Việc kết hợp yoga và làm đẹp bằng dịch vụ massage sẽ tăng cao hiệu quả gấp đôi cho bạn.

lam dep cung yoga

Massage có nhiều động tác cơ bản như xoa, vuốt, bấm đấm và với nhiều loại hình như massage body, massage đá nóng, massage thảo mộc, massage mặt cơ bản. Thông qua các kỹ thuật massage và kết hợp tinh dầu, có thể giúp khai thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhức, giải tỏa căng thẳng, thải độc tố cho da, giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.

Thực hiện một liệu trình massage bài bản nhẹ nhàng cũng giống như tham gia các bài luyện tập yoga vậy, có thể giúp đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người.

Dịch vụ massage ở đâu tốt nhất?

Sự kết hợp yoga và làm đẹp chính là biện pháp tốt nhất được các chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay. Nếu nói việc tập yoga đòi hỏi tính thường xuyên, thì sử dụng dịch vụ massage chỉ cần một lần/tuần cũng có thể mang lại hiệu quả vượt trội. Massage là một liệu pháp làm đẹp đơn giản nhưng phải đòi hỏi tính kỹ thuật cao và chuyên nghiệp. Do đó, để có thể áp dụng phương pháp massage hiệu quả, bạn cần phải lựa chọn được địa chỉ spa uy tín và chất lượng.

Nhận được hàng ngàn lượt phản hồi tích cực từ khách hàng, Lapia được chọn là địa chỉ spa nổi tiếng với dịch vụ massage với ưu điểm vượt trội của nó. Tại đây, với liệu trình chăm sóc bài bản và tay nghề các chuyên viên kỹ thuật cao, sẽ giúp các khách hàng trải nghiệm được những phút giây thư giãn thoải mái, giúp xua tan những đau nhức, mệt mỏi, lấy lại nguồn năng lượng dồi dào. Đặc biệt, với các động tác bài bản từ massage, có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng, giảm cân hiệu quả.

Mong rằng qua bài viết này có thể giúp bạn cân bằng được thời gian và chế độ để kết hợp yoga và làm đẹp hiệu quả. Ashtangayogacostarica.com giúp bạn cung cấp mọi thông tin chính xác về hữu ích nhất về thiết kế nội thất phòng tập, yoga và làm đẹp. Nếu bạn còn những điều thắc mắc liên quan có thể liên hệ với chúng tôi để các chuyên gia giải đáp giúp bạn.

Làm đẹp da mặt với các động tác massage

Làm đẹp da mặt với các động tác massage

Thực tế, sau các bài tập yoga bạn cũng sẽ được người hướng dẫn chỉ cho các động tác thư giãn trên khuôn mặt. Đây chính là các động tác massage được áp dụng thường xuyên tại các spa làm đẹp. Hôm nay, Ashtangayogacostarica.com sẽ hướng dẫn bạn cách làm đẹp da mặt với các động tác massage này, giúp cho bạn giữ mãi nét thanh xuân.

lam dep da mat bang dong tac massage

Làm đẹp da mặt với các động tác massage

Làn da dần xuất hiện những nếp nhăn, sần sùi là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Với nhịp sống ngày càng bận rộn, không chỉ chịu áp lực từ công việc cuộc sống mà còn bị tác động bởi môi trường ô nhiễm bên ngoài. Đó chính là một trong những nguyên nhân khiến làn da bạn càng trở nên xấu đi. Làm đẹp da mặt với các động tác massage chính là phương pháp làm đẹp tốt nhất dành cho những cô nàng bận rộn không có thời gian đến các spa chăm sóc.

Ngoài việc sử dụng mặt nạ chăm sóc da, tẩy tế bào chết, thì việc massage da mặt là một trong những liệu pháp dễ dàng thực hiện để cải thiện làn da khỏe khoắn hơn. Hãy cùng tìm hiểu 6 cách làm đẹp da mặt với các động tác massage dưới đây:

  • Bước 1: Đây là bước đầu tiên giúp làn da thư giãn. Dùng lòng bàn tay úp vào mặt và xoa nhẹ theo hình xoắn ốc, từ dưới lên và từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này khoảng 5-6 lần.
  • Bước 2: Sử dụng 2 ngón giữa và trỏ chụm vào nhau và đặt ở giữa trán, sau đó di chuyển động tác theo hình lò xo nhẹ nhàng từ trong ra ngoài. Đây là động tác massage giúp da mặt giảm nếp nhăn trán hiệu quả. Thực hiện động tác này khoảng 8-10 lần.
  • Bước 3: Dùng 2 ngón trỏ đặt ngay dưới khóe mắt, di chuyển bằng cách vuốt nhẹ dần từ đầu mắt sang đuôi mắt. Nếp nhăn mắt, bọng mắt là những đấu hiệu thường xuyên xuất hiện ở chị em phụ nữ. Cách massage này cho thế giúp xóa vết nhăn hiệu quả. Thực hiện động tác này khoảng 20 lần.
  • Bước 4: Dùng ngón trỏ vuốt dọc từ trên sống mũi xuống dưới. Sau đó dùng 2 ngón trỏ vuốt nhẹ vùng cánh mũi theo cả 2 chiều và ngược lại. Và bạn cũng đừng quên cũng sử dụng cách này nhưng massage ngay vùng miệng, rãnh mũi theo chiều từ trong ra ngoài. Đây là cách giúp giảm nhăn vùng mũi và miệng hiệu quả, thực hiện mỗi động tác khoảng 10 lần.
  • Bước 5: Sử dụng các đầu ngón tay để dưới cằm, sau đó vuốt nhẹ ngược lên trên khu vực má theo hình lò xo. Làm đẹp da mặt với động tác massage này sẽ giúp xóa nếp nhăn ngày vùng má và cằm. Thực hiện động tác này khoảng 15 lần.
  • Bước 6: Nằm thư giãn và thả lỏng cơ mặt, úp hai lòng bàn tay vào mặt, vuốt nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới. Thực hiện mỗi động tác khoảng 10 lần.

Các chị em phụ nữ chỉ cần bỏ ra khoảng 20 mỗi ngày để thực hiện làm đẹp da mặt với động tác massage này sẽ mang đến hiệu quả như mong đợi. Tuy nhiên, để có thể giúp cải thiện da mặt tốt nhất, bạn nên lưu ý thực hiện đều đặn mỗi ngày và áp dụng nước hoa hồng dưỡng da mặt. Đây là cách đơn giản và dễ dàng dành cho các cô nàng hiện đại bận rộn.

Mong rằng qua bài viết của Ashtangayogacostarica , bạn có thể nắm được các bước làm đẹp da mặt với các động massage hiệu quả. Mọi thắc mắc về phương pháp làm đẹp, bạn có thể gửi về cho chúng tôi để được giải đáp miễn phí.